Importância da Psicologia na
Saúde.
A Psicologia busca a
compreensão acerca de como o ser humano cria a sua história, e o papel do
profissional da psicologia é utilizar essa ciência para conduzir uma pessoa à
autodescoberta, à compreensão sobre as suas dificuldades e a forma de como se relaciona
com o mundo.
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| Teresa
Cristina Hildebrandt - Neuropsicóloga - Foto: Luiz Martins |
Ao longo dos anos, a Psicologia
vem ganhando mais espaço na sociedade. Sua importância vem sendo reconhecida,
como papel fundamental na saúde das pessoas, o que reflete em qualidade de vida
do ser humano.
O que faz a Psicologia?
A Psicologia é responsável pelo
estudo do comportamento das pessoas, individual e coletivo, juntamente com sua
aplicação no dia a dia. Trata-se de uma ciência que teve grandes avanços para
compreensão das inter-relações humanas, em diversos campos como clínico,
social, educacional e trabalhista.
A terapia cognitivo
comportamental é baseada em evidências e é considerada padrão ouro para o
atendimento clínico terapêutico. Ela é indicada para tratamento dos transtornos
mentais pelos médicos psiquiatras, com atendimento a crianças, adolescentes e
adultos.
O aterramento “Grounding” na
psicologia, é uma técnica de atenção plena que alivia os sintomas de ansiedade,
trazendo consciência para o ambiente ao seu redor e para o seu próprio corpo.
Benefícios do aterramento:
Redução do estresse, ansiedade
e a melhora no humor e no sono são importantes efeitos observados com o
aterramento e a explicação está na normalização dos níveis de cortisol e do
sistema nervoso autônomo, mensurado através da variabilidade da frequência cardíaca.
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| Aterramento na Psicologia - Foto: Luiz Martins |
Aterramento em benefícios das
crianças:
As crianças aprendem a ser criativas,
fazer amizades, desenvolver a coordenação motora, ter empatia, ter limites,
perceber cores, sabores, sons e texturas. O contato com a natureza contribui
para o fortalecimento do sistema imunológico, melhorando a saúde.
Melhora a resistência física
porque exige atividades mais intensas, e praticando exercícios físicos. O tempo
exposto ao sol melhora o nível da vitamina D.
Preservação do meio ambiente:
ajuda as crianças a desenvolverem uma conscientização maior por ter mais
contato com a natureza.
Essas atividades também ajudam no
afastamento das crianças do celular, computador e TV, e das redes sociais que
hoje são considerados grandes vilões no desenvolvimento do transtorno de
ansiedade, da Depressão e da insônia.
Caminhar ao ar livre em bosques
ou praças, tendo contato direto com a natureza é uma prática que pode melhorar
muito a nossa qualidade de vida, além de equilibrar as nossas energias.
Mindfulness: área que atua no estado
de atenção plena ao presente momento. Esse
estado aumenta nossa capacidade de fazer escolhas mais conscientes e a
responder com mais inteligência a situações de estresse do dia a dia. (Por Luiz Martins)
Veja o vídeo sobre Psicologia aqui!
Teresa Cristina Hildebrandt é Neuropsicóloga,
com atuação nas áreas citadas e atende nos seguintes endereços:
Celular: 21 97045-0588
teresahpsicologa@gmail.com
Endereços:
Recreio dos Bandeirantes:
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