"Brain rot" é uma expressão que se refere à deterioração mental ou intelectual causada pelo consumo excessivo de conteúdos online de baixa qualidade, sem estímulos desafiadores para o cérebro.
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| Teresa Hildebrandt (Neuropsicologia e Psicologia Positiva) - Foto: Luiz Martins |
O termo foi eleito a palavra do ano de 2024 pelo Dicionário Oxford, após registrar um aumento de 230% no uso entre 2023 e 2024.
A expressão faz uma analogia com a alimentação: assim como uma dieta pobre em nutrientes compromete a saúde física, conteúdos rasos e rápidos podem prejudicar a saúde mental.
Sintomas Possíveis:
1 - Perda de funções cognitivas
2- Problemas de memória
3 - Dificuldade de concentração
4 - Redução da capacidade de absorção de informações
Como evitar o Brain Rot?
Reflita sobre os conteúdos que consome: estão realmente enriquecendo você?
Faça pausas diárias para relaxar e descansar a mente.
Priorize atividades que desafiem o cérebro, como leitura, aprendizado de novas habilidades e debates construtivos.
Lembre-se: um cérebro bem "nutrido" é mais criativo, resiliente e preparado para aprender. Como você tem alimentado o seu cérebro?
Sugerido por Teresa Hildebrandt (Neuropsicologia e Psicologia Positiva).
Instagram: @teresah_psicologa
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